La guida onesta al cortisolo alto: perché «disintossicarsi» non funziona e cosa fare davvero.
Cortisolo: Cosa Dice Davvero la Scienza
Perché «disintossicarsi» non funziona e cosa fare davvero per il cortisolo alto: erbe, cibo e micro-abitudini
La guida onesta al cortisolo alto: perché «disintossicarsi» non funziona e cosa fare davvero, con erbe, cibo e piccole abitudini.
Appena uscito: ancora nessuna valutazione
- 131pagine
- 50ricette anti-stress
- 5schede per sintomo
- 4settimane di programma
In breve
Cortisolo: Cosa Dice Davvero la Scienza è una guida pratica di Elena Sarti sul cortisolo alto. Spiega perché «disintossicarsi» non funziona e propone un metodo con erbe, cibo e micro-abitudini: un protocollo di tinture madri con dosi e avvertenze, schede per sintomo, 50 ricette anti-stress e un programma di 4 settimane. Non sostituisce il parere del medico.
Scheda del libro
- Titolo
- Cortisolo: Cosa Dice Davvero la Scienza
- Sottotitolo
- Perché «disintossicarsi» non funziona e cosa fare davvero per il cortisolo alto: erbe, cibo e micro-abitudini
- Autore
- Elena Sarti
- Editore
- Independently published
- Lingua
- Italiano
- Categoria
- Salute, benessere e forma fisica › Gestione dello stress
- Copertina flessibile
- 131 pagine · 6 × 9 pollici · bianco e nero
Perché questo libro
La storia del libro
Sei sempre di corsa, dormi male, ti svegli alle tre con la testa che parte. La pancia è gonfia e non scende, la fame nervosa arriva ogni pomeriggio. Da qualche parte hai sentito nominare il cortisolo, «l'ormone dello stress».
Questa è una guida diversa dalle altre: onesta e concreta, senza promesse miracolose. Niente «detox» del cortisolo (è un ormone fisiologico, non una tossina): solo un metodo pratico per rimetterlo al suo posto, con erbe, cibo e piccole abitudini che reggono una vita vera.
Elena Sarti scrive di benessere pratico per chi vuole capire il proprio corpo senza diventare un esperto, e senza farsi vendere miracoli. Non è un medico e non te lo fa credere: mette in ordine dosi, cicli e avvertenze delle piante.
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Che cosa trovi dentro
Un metodo pratico, scritto in parole semplici, con tutte le avvertenze al posto giusto.
- Cosa dice davvero la scienza sul cortisolo alto, in parole semplici
- Un protocollo di erbe e tinture madri: adattogeni al mattino, nervine alla sera, con dosi, cicli e un semaforo di sicurezza
- Schede per sintomo (sonno, ansia, stanchezza, umore, fame nervosa): tre mosse concrete per ognuno
- 50 ricette anti-stress da giorni di corsa
- Un programma di 4 settimane già pronto, un passo alla volta
- Micro-abitudini da pochi minuti, con la «versione che farai davvero»
Tutto questo in un solo libro.
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Le pagine, da vicino.
6 pagine scelte fra quelle del libro, una per ogni tipo di contenuto. Toccane una per ingrandirla.
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Il retro di copertina
«Disintossica il cortisolo in tre giorni.» Peccato che sia falso.
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Apertura di capitolo
Il protocollo di erbe e tinture madri.
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Scheda pianta
Passiflora, con dose e avvertenze.
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Scheda per sintomo
Stanchezza ed energia a terra: tre mosse.
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Ricetta
Pane di segale e salmone affumicato.
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Programma di 4 settimane
Giorno per giorno, un passo alla volta.
Inclusi con il libro
Con il libro ricevi anche
Il libro non finisce con l'ultima pagina: ti aspettano contenuti extra pensati per usarlo meglio, inclusi con il tuo acquisto.
-
Incluso
Lo schema del «protocollo in gocce» a colori
Adattogeni al mattino, nervine alla sera. Da tenere a vista.
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Incluso
Il tracker settimanale «Il mio protocollo cortisolo»
Sonno, energia e umore: una settimana per foglio.
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Incluso
Un promemoria delle avvertenze delle piante principali
Cosa sapere prima di iniziare, in una pagina sola.
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Le edizioni disponibili.
| Voce | Copertina flessibile | Kindle |
|---|---|---|
| Formato | Cartaceo, 6 × 9 pollici | Digitale |
| Pagine | 131 | Libro digitale |
| Ideale per | Leggerlo con calma e annotarlo | Averlo sempre con te |
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Recensioni
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Domande frequenti
Il cortisolo si può «disintossicare»?
No. Il libro parte da un punto: il cortisolo è un ormone fisiologico e non una tossina. Per questo non si «elimina» né si «resetta», e il metodo punta a rimetterlo al suo posto con erbe, cibo e piccole abitudini.
Il libro sostituisce il parere del medico?
No. Le informazioni descrivono l'uso tradizionale delle piante e non sostituiscono il parere del medico o del farmacista. Ogni scheda riporta le avvertenze e quando rivolgersi al medico.
Che cosa contiene il libro?
Una spiegazione di cosa dice la scienza sul cortisolo alto, un protocollo di erbe e tinture madri con dosi e semaforo di sicurezza, schede per sintomo, 50 ricette anti-stress e un programma di 4 settimane.
Esiste anche in versione Kindle?
Sì. Il libro è disponibile sia in copertina flessibile, 131 pagine in bianco e nero, sia in formato Kindle.